Ćwiczenia równoważne
Wybierzmy do zabawy codziennie kilka ćwiczeń, ciekawa jestem które spodobają się najbardziej lub może nawet staną się jedną z ulubionych zabaw
- Chodzenie na czworakach po miękkiej powierzchni, na przykład dmuchanym materacu
- Chodzenie na czworakach z obciążeniem na plecach, ciężki koc, książka
- Chodzenie po kamieniach (poduszki, książki): rozłożonych po pokoju w odległości jednego kroku
- Chodzenie po powierzchniach o różnej fakturze: materac, koc, karimata, wycieraczki o różnej fakturze, folii bąbelkowej
- Chodzenie po ósemce, konturach figur geometrycznych z linki,
- Chodzenie stopa za stopą po taśmie przyklejonej do podłogi: do przodu, do tyłu, z oczami otwartymi lub zamkniętymi
- Chodzenie z woreczkiem na głowie: do przodu, do tyłu na boki
- Chodzenie na stopach dorosłej osoby
- Chodzenie po rozłożonej na podłodze linie, oraz wzdłuż toru wyznaczonego przez linki
- Stanie w bezruchu w wybranej pozycji przed lustrem (zabawa w posąg – zrób tak jak ja)
- Wrzucanie do pojemnika za pomocą stóp woreczków, rozrzuconych skarpetek…
- Dotykanie części ciała podczas stania na mało stabilnej powierzchni: poduszce, materacu dmuchanym
- Kołysanie za biodra (później za barki) na boki, do przodu, do tyłu dziecka, które stara się utrzymać równowagę w klęku podpartym (na czworakach)
- Lekkie popychanie za barki i biodra dziecka, które próbuje utrzymać równowagę w lekkim rozkroku na całych stopach
Miłej zabawy
